Медитация тотемное животное : как разбудить в себе зверя по Фрейду

Недавно у меня была интересная сессия с моей командой по бессознательному и работе. Медитация называлась «Знакомство. тотемным животным ‘. Сначала я очень настороженно отнесся к этой идее, но результаты меня очень удивили. Здесь рассказывается, почему. Здесь также объясняется, как применять эту технику. медитации встречи со своим тотемом.

Теория о том, что у каждого человека есть часть его разума, находящаяся вне его сознательного контроля, существует уже несколько десятилетий. Этот термин был изобретен Фридрихом Шеллингом в конце XVIII века, но, конечно, популярность эта теория обрела благодаря Зигмунду Фрейду, основателю психоанализа.

Теория бессознательного Зигмунда Фрейда

Психоаналитическая теория Фрейда определяет бессознательное как резервуар эмоций, мыслей, порывов и воспоминаний, находящихся за пределами сознания. В контексте этого осознания большая часть содержания бессознательного считается неприемлемой или неприятной, например, боль, тревога и конфликты. Фрейд считал, что бессознательное продолжает влиять на поведение, даже если люди не знают об этих глубинных влияниях.

По фрейду Бессознательные мысли, убеждения и чувства потенциально могут стать причиной многих проблем, включая

• Гнев
• предрассудки
• компульсивное поведение
• Трудное социальное взаимодействие
• Страдания
• Проблемы в отношениях

Фрейд считал, что многие из наших чувств, желаний и эмоций подавлены или скрыты от нашего сознания. Фрейд считал, что иногда эти скрытые желания и стремления проявляются через сны и оговорки (также известные как «фрейдовские оговорки»).

Понимание бессознательной основы своего поведения Фрейд называл ключом к преодолению стресса и психологических проблем.

Техника свободных ассоциаций

Фрейд также считал, что все наши основные инстинкты и импульсы также содержатся в бессознательном. Там он находил отголоски инстинктов жизни и смерти. А также сексуальных инстинктов. Такие импульсы никогда не проникают в сознание, потому что наш сознательный разум часто считает их неприемлемыми или иррациональными.

Фрейд считал, что осознание содержания бессознательного важно для снятия психологического стресса. Для этого он разработал ряд техник. Например, техника свободных ассоциаций, в которой Зигмунд просил пациентов расслабиться и говорить то, что возникает у них в голове, не думая о том, насколько это неважно, неуместно или раздражает.

Обнаруживая эти потоки мыслей, Фрейд считал, что может раскрыть содержание бессознательного разума, где находятся подавленные желания и болезненные детские воспоминания.

Медитация “Встреча с тотемом”

Медитативные встречи с тотемами — это, можно сказать, вариант метода знаменитого учителя свободных ассоциаций. Некоторых (как меня) поначалу может оттолкнуть несколько мистическая животная природа этой практики. Если ваш внутренний циник сопротивляется, попробуйте посмотреть на это как на полезное соотношение в духовной работе.

Бессознательное любит «говорить» с нами на языке образов, так что это медитации Используйте образы. животных . Поэтому способность понимать эти послания является ключом к познанию важных частей себя.

Важное пояснение:

— Не пытайтесь позвонить ей тотемное животное Не пытайтесь намеренно вызвать ее, образы должны прийти к вам.

-В течение медитации Или в разных практиках могут прийти разные вещи. животные . Это нормально, потому что вы как личность и потому что условия, влияющие на вас, постоянно меняются.

Инструкция по медитации :

1. Найдите уединенное место, где вас не будут отвлекать. Сядьте в удобную позу. Найдите и снимите телесные зажимы.
2. Представьте, что вы находитесь в лесу. Почувствуйте запах мха, листьев, горячей смолы. Прислушайтесь к звукам леса. Нарисуйте в своем воображении картину. Наполните ее красками, запахами.
3. Представьте, что в лесу есть пещера, которую вы видите за деревьями. Почувствуйте темноту и прохладу этой пещеры.
4. Сейчас вы выйдете из пещеры. тотемное животное . Сразу же покажите его образ. животного . Что это за животное ; Как он двигается, как ведет себя? Какой звук он издает? Какого он цвета?
5. Осторожно идите в этом направлении. Не подходите слишком близко. Как он себя ведет? животного ; Представьте, что у вас есть еда. Попытайтесь накормить тотем. Прислушайтесь. животное В чем его сила и что она для вас значит?
6. Поблагодарите животное . Мягко вернитесь в исходную точку. Бессознательно поблагодарите его за всю информацию, которую вы позволили себе получить. Вернитесь в эту точку.

Теперь вы можете интерпретировать символизм, присущий увиденному вами тотему.

• Медведь — справедливость, привычка к одиночеству.
• Паук — прошлое и будущее, природа и дух, баланс женского и мужского начала.
• Орел — духовное просветление, исцеление, творчество.
• Лиса — женская магия в маскировке, изменение формы, невидимость.
• Собака — вера, защита.
• Слон — власть, древние силы.
• Тигр — дикая жажда, власть, страсть, приключения.
• Лошадь — путешествия, стремление к свободе.
• Белка — активность, готовность к переменам, социальность, баланс между работой и отдыхом.
• Ворон — символ мистики и магии, символизирующий слияние человеческого духа и духа. животного Ворон — символ мистицизма и магии, символизирующий творчество и личанг.
• Змея — возрождение, воскрешение, инициация, мудрость, трансформация, исцеление.
• Волк — эмоциональная привязанность, доверие к интуиции.
• Летучая мышь — подавленность, страх, признание высшей мудрости, социальные навыки.
• Рысь — обретение доверия к другим.

Медитация произвела большое впечатление на группу. Даже самые ярые скептики подробно обсуждали свои видения и ощущения. Интересно, что ни у кого из медитирующих не было общего представления о тотеме, который они видели и ожидали. Участники группы сначала пришли к выводу, что у них очень слабая связь с бессознательным.

Критика теории бессознательного

Сама идея бессознательного имеет своих сторонников и противников. Некоторые исследователи критиковали и оспаривали идею бессознательного.

В последнее время в области когнитивной психологии исследователи сосредоточились на автоматическом и неявном функционировании, объясняя то, что раньше относили к бессознательному. Согласно этому подходу, существует множество когнитивных функций, которые выходят за рамки сознательного осознания. Данное исследование не подтверждает представления Фрейда о бессознательном, но предоставляет доказательства того, что неосознанность все же может влиять на наше поведение.

Пробовать или нет медитацию Тотемные встречи» зависят от вас, но если вы попробуете, мне было бы очень интересно услышать вашу историю и поделиться своими чувствами по поводу этой необычной вещи! медитации .

• О писателе
• Последние сообщения.